늦가을의 낭만 '등산' 이것만 지켜도 안전해요!

늦가을 산행 안전수칙

등산하기 전날 ‘체크리스트 확인’

• 미리 등산계획을 짠다
  ·등산로 파악, 날씨 및 일출·일몰시간 확인 등
• 마찰력이 좋은 운동화, 등산스틱 등을 준비한다
• 가방에 고열량 비상식량과 물을 챙긴다
  · 초콜릿, 사탕, 견과류 등을 준비해 조금씩 틈틈이 섭취

등산하는 날 ‘준비운동부터 시작’

• 산행은 아침 일찍 시작해 해지기 한두 시간 전에 마친다
• 등산 전 가벼운 스트레칭으로 몸을 푼다
  · 목, 허리, 무릎, 발목 등을 중심으로 근육·관절 풀기
• 정해진 등산로를 따라 걷는다
  · 길을 잘못 들었을 때는 왔던 길 그대로 따라 나오기
• 디딜 곳을 잘 살피며 천천히 걷는다
• 무리하게 욕심내지 않고 각자 체력에 맞게 등산한다
  · 일행 중 가장 체력이 약한 사람 기준으로 등산
• 경사진 곳, 바위벽 아래를 지날 때는 낙석에 유의한다

등산 중 문제가 발생했다면?

• 조난당했을 경우, 계곡은 피하고 능선을 따라 이동한다
• (계곡산행) 폭우로 계곡물이 불어나 급류로 바뀌었다면 절대 건너지 않는다
• 응급상황을 대비해 늘 현재 위치를 체크한다
  · 인근에 있는 산악위치표지판, 국가지점번호판 등의 고유번호를 알면응급구조 요청 시 위치확인 용이